Erholung

Erholung — Kompensation der Abgespanntheit und Erschöpfung mit dem Ziel, die Leistungs­fähigkeit wiederherzustellen. Erholung ist neben einer sinnvollen Pausengestaltung während der Arbeits­zeit und der Freizeitgestaltung im Wesentlichen durch den jährlichen Urlaub zu gewährleisten. Die eigentliche Urlaubsperiode verläuft mehrphasisch (Sofortreaktion in den ersten Std., Anpassungs­reaktionen am 2. bis 5. Tag und Umstellungs­reaktionen am Ende der 2. und Beginn der 3. Ur­laubswoche). Sie bewirkt die Wiederherstellung einer optimalen Koordination zw. sensomotorischen Vorgängen und vegetativen Mechanismen. Hauptprinzipien einer zweckmäßigen Erholung sind: a) Veränderung des Milieus (Ausnutzung gesund­heitsfördernder klimatischer Faktoren); b) aktive Erholung durch Wechsel der gewohnten Tätigkeit; c) Anwendung hygienischer Maßnahmen zur För­derung der Gesundheit (Gymnastik, Bäder, zweckmäßige Ernährung); d) geregelter 24-Std.-Rhyth­mus mit ausreichender Schlafdauer. Erholung, Recht auf Recht auf Erholung.